Спортивно-волонтерські збори в Косові

Якщо ви бажаєте спробувати свої межі або зробити перший крок у світі трейлраннінгу та скелелазіння, а також турбуєтесь про екологію і намагаєтесь робити країну чистішою, цей захід – саме для вас. Спортивні заходи розраховані окремо на професійних спортсменів, та окремо – на початківців у компанії досвідчених інструкторів. А турбуватись про довкілля ми будемо всі разом, обмінюючись емоціями та досвідом.

В рамках зборів на вас чекають:

трейловий забіг у горах 30 км/15 км
трейловий забіг-тренування для початківців 5 км
прибирання сміття поміж скель у руслі р.Рибниця
скелелазіння на мальовничому Сокільському хребті (від 5а до 6а+)
прибирання сміття на Міській горі
проживання в теплій затишній хатинці у Косові
лекція від еко-волонтерів про вторинне використання відходів та лайфхаки, як ми можемо дбати про довкілля в рамках своєї оселі та своєї родини
лекція про тренувальні програми для подолання складних гірських маршрутів від Аліни Косовської – дівчини, яка вперше пройшла соло 398 км у зимових Карпатах
тренування по програмі HIIT (високоінтенсивне інтервальне тренування) та стретчинг, як приклади найбільш ефективних тренувань для гірської підготовки
лекція про історію гуцульського краю від справжнього місцевого гуцула
корисні та приємні подарунки від організаторів для найбільш витривалих та активних учасників зборів

Тривалість зборів – 4 дні
Ви можете долучитись на весь період, або ж на декілька найбільш зручних для вас днів – наприклад, після змагань “По краю зими” у Дземброні або лише на вихідні. Нижче наведена орієнтовна програма заходів по днях. Зазначаємо, що вона може зазнати змін в залежності від погодних умов, про що ми додатково проінформуємо на сторінці події, а також окремо всіх зареєстрованих учасників.

19 листопада
8:00 реєстрація учасників забігу на дистанції 30 км та 15 км на стартовій точці (оглядовий майданчик біля водоспаду Гук)
09:00 старт забігу
16:00 контрольний час фінішу для всіх дистанцій
18:00 нагородження учасників забігу, спільне чаювання та обмін біговим досвідом між всіма учасниками зборів
Учасники, які не приймають участі в забігу, залучаються в якості волонтерів на КП (13й кілометр) та на фініші (оглядовий майданчик)
Треки дистанцій викладемо дещо пізніше у дописах події, а також надішлемо особисто усім, хто зареєструється на збори

20 листопада
8:00 загальний збір на оглядовому майданчику біля водоспаду Гук. Звідси стартує тренувальний забіг на 5 км (до вершини г.Острий і назад вулицями Косова), також звідси спускаємось в урочище річки для прибирання сміття. Бігуни доєднуються до прибирання після фінішу
16:00 – завершення прибирання. Протягом дня вас завжди чекатиме гарячий чай та смаколики на стартовій точці, а також круті фотозони на стрімких порогах річки поміж скель
19:00 – еко-лекція від організаторів. Ми розповімо вам, як працює сортування сміття та вторинне використання відходів у гірській місцевості, чому так важливо сортувати відходи та як ми можемо зробити це найбільш ефективно в рамках своєї оселі, своєї родини, свого міста

21 листопада
8:00 вихід до скель на Сокільський хребет. На тих, хто не готовий присвятити скелелазінню цілий день, з нетерпінням очікують мальовничі стежки на хребті, якими ви можете прогулятись з нашим гідом. В програмі лазіння з верхньою та/або нижньою страховкою, найлегші маршрути – 5а – непогано підходять для початківців. Біля скель весь день працюватиме наша гірська кухня з чаєм, кавою та смаколиками
16:00 – завершення скелелазіння та прогулянки, спуск
19:00 – лекція про тренувальні програми, які допомагають нам ходити в гори легше та безпечніше. Професійні альпіністи завжди тренуються на рівнині, щоб бути у відмінній формі, перш ніж приїхати у гори. Чи готові ви дізнатись секрети їхніх тренувань та спробувати декілька з них на собі наступного ранку?
22 листопада
8:00 – ранкове тренування від гірських провідників по програмі HIIT та стретчинг
9:00 – вихід на Міську гору для прибирання сміття
16:00 – завершення прибирання, лекція про історію гуцульського краю від справжнього місцевого гуцула
18:00 смачна вечеря та відпочинок, час для обміну враженнями, ідеями і лайфхаками

Вартість участі у зборах – організаційний внесок від 2000 грн.
Окремо оплачується проживання в будиночку (залежить від кількості днів та кількості учасників заходу і буде підраховане дещо пізніше, але точно не перевищуватиме 1000 грн). В організаційний внесок входить харчування в будинку та на КП, медалі фінішерів і корисні подарунки від організаторів, робота гідів та інструкторів, мішки, рукавички та інші витратні матеріали для прибирання. Кошти, які перевищуватимуть покриття організаційних витрат, будуть передані для потреб підрозділу військової аеророзвідки, в якому служать організатори заходу. Сплатити внесок можна одразу при реєстрації або в зручний вам день, але не пізніше 12 листопада. Після сплати внеску ми бронюємо для вас затишне місце у будиночку, виготовляємо незабутню медаль та закуповуємо смачну і корисну їжу.

Не забудьте підписатись на сторінку події у фейсбуці, адже там ми будемо публікувати багато корисної інформації – треки дистанцій, прогноз погоди, списки обов’язкового спорядження, варіанти трансферів до Косова та багато іншої корисної інформації. Також можете задати буть яке питання організаторам напряму за номером +380958462170 (Аліна)